バストアップストレッチ-胸が大きくなる方法色々!
胸が大きくなる方法色々!
バストアップストレッチ


 猫背の方は、ストレッチによって姿勢を矯正することでバストが2〜3cmアップするとも言われています。

 猫背が改善されると、縮こまった胸が上に伸びて血流が改善されます。その結果、バストへの血流が増加し酸素や栄養が供給され、これがバストアップにつながります。

 バストアップストレッチには多くの方法がありますが、一例を紹介します。

@四つんばいになります。

A両手を前に大きく腕を伸ばし、胸を床方向にしならせ、お尻を後ろに引いた状態で10秒程度静止します。

Bそのまま、両腕のほうに体重移動し、頭をできるだけ高くして反り返る姿勢をとり、10秒程度静止します。

Cこれを繰り返し、数回行います。


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