タンパク質-胸が大きくなる方法色々!
胸が大きくなる方法色々!
タンパク質


 バストアップのために胸に脂肪をつける場合、まず乳腺を発達させることが必要ですが乳腺を発達させるためにたんぱく質が必要になります。
 たんぱく質は、ホルモンの分泌を助け、血液やバストにハリを与えてくれる筋肉を作る栄養素です。

タンパク質を多く含む食品
・肉類、魚、牛乳、大豆食品

 動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の両方をバランスよく摂取することが大切です。


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