胸を大きくするビタミンB群-胸が大きくなる方法色々!
胸が大きくなる方法色々!
胸を大きくするビタミンB群


 バストアップを助ける栄養素として、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビオチンなどのビタミンB群が挙げられます。

 ビタミンB群は、エネルギーの供給や老廃物の代謝に働き、発育には欠かせないと言われており、バストアップ効果に期待が持てる栄養素です。

 ただし、ビタミンB群は水溶性で水に溶けやすく熱に弱いので、調理すると多くの成分が失われてしまうので、調理法や食べ方に注意が必要です。
 また、過剰に摂取しても、体外に排出されてしまいます。


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